Wenn starke Kopfschmerzen auftreten, möchten Sie nichts mehr, als dass es einfach nur aufhört. Das schmerzende, pochende Gefühl kann schwächend sein und zu einer Beeinträchtigung im Alltagsleben führen. Sie versäumen Termine, Arbeit oder Zeit mit Familie und Freunden. Unabhängig davon, ob Sie anfällig für Migräne oder Spannungskopfschmerzen sind, können Sie möglicherweise deren Häufigkeit reduzieren, indem Sie feststellen, was die Ursachen sind. Bei jedem Menschen sind unterschiedliche Auslöser verantwortlich, aber es gibt einige Hauptgründe, die eine große Anzahl von Menschen betreffen, die unter Migräne leiden. Hier sind die häufigsten Auslöser, sowie die besten Umgangsmethoden für jede Art von Kopfschmerzen.
Die häufigsten Auslöser und effektivsten Umgangsmethoden für Kopfschmerzen
Stress
Vielleicht die größte Ursache von allen ist Stress, denn es ist für fast 70 % der Kopfschmerzen bei Menschen mit Migräne verantwortlich. Eine Studie ergab, dass 50-70 % der Menschen einen signifikanten Zusammenhang zwischen ihrem täglichen Stresslevel und ihrer Migräne haben. Viele machen sich ständig Sorgen, wann der nächste “Angriff” zuschlagen wird, und so kann es nur noch schlimmer werden und ein endloser Zyklus werden. Stress führt nämlich schnell zu Verspannungen der Schultern und des Nackens, was häufig in Spannungskopfschmerzen resultiert. Doch was kann man dagegen tun?
Stress
