Kefir
Kefir genellikle marketten hazır aldığımız ancak uzmanların şiddetle evde doğalını mayalayıp tüketmemizi önerdiği besindir. Sayısız faydası olan probiyotik süper bir gıdadır. Kolesterolü dengelemeye yardımcı olur, bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir, mide ve bağırsak hastalıklarına iyi gelir, kolon kanserini önler, vücudumuzu toksinlerden arındırır, yağ yakımına yardımcı olur, böbrek hastalıklarından korur, mantara ve kalp sağlığına iyi gelir. Sedef ve egzamayı tedavide yardımcıdır. Hücreleri ve cildimizi yenilemeye yardımcı olur, kırışıklıkları yok eder, ishale iyi gelir, uyku sorunlarını çözer, migrene en iyi çözümlerden biri de kefirdir. Depresyon sürecinde de kefir mükemmel bir yardımcı olmaktadır. Kadınlarda regl dönemi ağrılarını hafifletir, kansızlığa iyi gelir ve karaciğer hastalıklarını tedavi etmeye yardımcı olur.
Kefir
Portakal
C vitamini deposu olarak bildiğimiz çoğumuzun sadece bu nedenle tükettiği, kış kahvaltılarında vazgeçilmez enerji içeceğidir. Süper bir meyve olan portakal, aslında bilmediğimiz çok faydaya sahiptir. Dünyada en çok tüketilen meyvelerden biridir. Portakal; cilt, kozmetik, ilaç, temizlik, parfüm gibi alanlarda da kullanılır. Özellikle bebeklerin ve gençlerin gelişiminde rol oynayan muhteşem bir besindir. Portakal, bağırsak rahatsızlıklarını iyileştirir, vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur, kemikleri ve kasları güçlendirir, diyabet hastaları için de idealdir. Yorgunluk ve strese karşı birebir olan portakal, metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırır ve bu sayede kilo vermeye yardımcı olur. Kırışıklık ve yaşlanmayı önler aynı zamanda uzun ve parlak saçlara sahip olmayı sağlar! Mevsim geçişlerinde harika bir koruyucu meyvedir, C vitamini ihtiyacımızın da tamamını karşılamaya yardımcı olur.
Portakal
