Kohl
Kohl ist voll mit Vitamin C, zahlreichen Mineralstoffen und Vitaminen. Die enthaltenen Antioxidanten stärken zusätzlich das Immunsystem. Er kann vor hormonabhängigen Krebsarten schützen und hemmt die Vermehrung von Krebszellen. Für Vegetarier ist er außerdem eine gute Quelle für Eisen.
Kohl
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Brauner Reis
Reis ist ein weltweit beliebtes Nahrungsmittel. Weißer Reis erfreut sich zwar mehr Beliebtheit, aber brauner Reis enthält mehr Nährstoffe und hält auch länger satt. Er ist voll mit Mineralien und Vitaminen und ist ein gutes Nahrungsmittel bei Diabetes oder Herzerkrankungen.
Brauner Reis
