Birnen
Ob im Kompott oder im Obstsalat, Birnen sind lecker und vor allem sehr gesund. Sie enthalten eine Menge Ballaststoffe und sind reich an Antioxidantien. Sie wirken präventiv gegen zu hohen Blutdruck und Cholesterin. Es empfiehlt sich Birnen in den Speiseplan einzubauen wenn man an Herzerkrankungen leidet.
Birnen
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Spargel
Spargel ist nicht nur köstlich sondern auch sehr gesund. Er wirkt entwässernd, ist reich an Ballast- und Nährstoffen und liefert dem Körper Mineralien und Vitamine. Spargel reguliert den Insulingehalt und ist gut für den Verdauungstrakt.
Spargel
