Chia-Samen
Chia-Samen machten sich vor einigen Jahren bereits einen Namen als sie für Shakes, Smoothies und Co. verwendet wurden. Dabei sind die Samen schon viel viel länger bekannt für ihre gesunde Wirkung. Sie sind eine perfekte Quelle für Antioxidantien, Proteinen und Nährstoffen. Chia enthält außerdem Omega-3 und hilft Cholesterin zu senken. Die Samen sättigen lange und quellen im Magen auf, sie eignen sich dafür auch gut zur Gewichtsreduktion.
Chia-Samen
Äpfel
Im Englischen gibt es einen Spruch welcher übersetzt soviel wie heißt wie “Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern”. An dem Spruch mag etwas dran sein denn Äpfel sind voll mit Mineralien, Antioxidantien und Vitaminen. Sie reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen und senken den Blutdruck. Es gibt sie in so vielen Farben und Sorten, dass mit Sicherheit für jeden der passende Apfel dabei ist.
Äpfel
