Schokolade
Jeder will hören, dass Schokolade bei Kopfschmerzen helfen kann. Laut einem unabhängigen Unternehmen, dass Gesundheit – und Ernährungsprodukte testet, enthalten die meisten dunklen Schokoladen etwa 40 bis 50 Milligramm Koffein pro Portion, was etwa der gleichen Menge entspricht, die Sie in einer Tasse grünem Tee erhalten würden, und etwa der Hälfte der Menge einer Tasse normal gebrühtem Kaffee. Je nach Person kann also eine Portion dunkle Schokolade ausreichen.
Schokolade
Spinat und Mangold sind Magnesiumquellen
Spinat, Mangold und andere Blattgemüse sind großartige Magnesiumquellen, die in einigen Fällen Migräne verringern oder sogar verhindern können. Mehrere Studien haben ergeben, dass viele Menschen mit Migräne einen niedrigen Magnesiumspiegel im Gehirn haben, so die Association of Migraine Disorders, und viele Menschen mit Migräne nehmen zusätzlich zu ihren Migränemedikamenten Magnesiumpräparate ein. Laut den Bemerkungen von Experten sollten Nahrungsergänzungsmittel die Nahrung, die Sie essen, ergänzen, nicht ersetzen, und eine Vielzahl gesunder Lebensmittel liefern Magnesium.
Spinat und Mangold sind Magnesiumquellen
