Wenn Sie mit Migräne leben, wissen Sie wahrscheinlich, dass bestimmte Nahrungsmittel und Getränke einen Anfall auslösen können. Aber auch wenn es wichtig ist zu wissen, was Sie vermeiden sollten, ist es auch wichtig, sich auf die Lebensmittel zu konzentrieren, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen sollten: Es kann helfen, die Anzahl oder Schwere von Migräneanfällen oder anderen Arten von Kopfschmerzen zu reduzieren. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, um welche Wundernahrungsmittel es sich dabei handelt.
Diese Nahrungsmittel helfen gegen Kopfschmerzen
Banane
Suchen Sie nach etwas Schnellem und einfachem, das helfen könnte, einen Migräneanfall oder eine Hypoglykämie-Episode abzuwehren, die zu Kopfschmerzen führen könnte? Greifen Sie eher zu einer Banane als zu stark verarbeiteten Lebensmitteln wie Müsliriegeln oder Süßigkeiten. Bananen sind ein großartiges Lebensmittel für eine schnelle Energierückgewinnung, und sie sind reich an Magnesium, was hilfreich sein kann, wenn Menschen Kopfschmerzen haben. Bananen bestehen zu etwa 74 Prozent aus Wasser, daher gibt es auch Vorteile für die Flüssigkeitszufuhr.
Banane
