Pfannkuchen oder Waffeln
Wenn Sie jemals Pfannkuchen zubereitet haben, wissen Sie, dass sie aus Mehl, Eiern, Milch und Zucker sowie einem Backtriebmittel wie Natron gemacht werden, das ihnen ihre Lockerheit verleiht. Zur Zuckerlast eines Frühstücks auf Pfannkuchen- oder Waffelbasis kommt die Tatsache hinzu, dass wir Pfannkuchen und Waffeln nicht oft pur essen. Wir laden sie mit zuckerhaltigem Sirup und knusprigem Speck auf, der reich an gesättigten Fetten und Salz ist, was nur den Kaloriengehalt erhöht, aber nicht wirklich viel zum vorteilhaften Nährwert beiträgt. Es ist also wirklich am besten, diese nur dem Urlaubsfrühstück zu überlassen!
Pfannkuchen oder Waffeln
Bagels
Bagels sind schwerer als viele andere Brotprodukte und sie sind eine beliebte Wahl für das Frühstück unterwegs, da sie ihren Inhalt besser festhalten als normales Brot. Die meisten Bagels werden aus Weißmehl hergestellt, das, Mehl ist, bei dem all seine nützlichen Nährstoffe und Ballaststoffe entfernt wurden. Sie erhalten also nicht viel Nährwert, wenn Sie einen Bagel essen. Also, wenn Bagels Ihr Ding sind, halten Sie sie auf ein Minimum und probieren Sie sie mit fettarmem Frischkäse, geräuchertem Lachs, die alle nützliches Protein liefern, um Ihren Morgen gesund zu starten.
Bagels
